Traumatologie
Acide hyaluronique et arthrose
L’acide hyaluronique, un polymère linéaire de haut poids moléculaire, est le principal constituant du liquide synovial.
Entrainement
Renforcement de la colonne vertebrale : le gainage
La colonne vertébrale est un véritable carrefour où se répercute une multitude de contraintes occasionnées par...
Entrainement
Combattre les idees recues en musculation
L’échauffement n’est pas nécessaire pour faire de la musculation ....
Entrainement
La préparation mentale comme facteur de performance et de bien être
« Je n’y arriverai pas ! », « je suis nul ! », « j’ai peur ! »… Combien de parents, d’entraîneurs, de cadres sportifs ont entendus ces phrases émises par des athlètes pourtant surentraînés, avant...
Entrainement
Comment programmer un renforcement musculaire de qualite
Pour optimiser ces exercices de renforcements musculaires, il faut tenir compte de 4 paramètres : 1- L’intensité 2- La durée 3- La fréquence 4- La récupération
Entrainement
Comment devenir fort et endurant en mëme temps ?
Nous allons essayer d’apporter une solution à vos problèmes en vous établissant un programme d’entraînement qui...
Entrainement
Comment choisir la salle de gym ?
il n'est pas toujours facile de choisir la salle de gym ...
Entrainement
Réanimation cardio-pulmonaire en attendant les nouvelles recommandations fin 2015.
Etant donné que le délai moyen d’intervention des équipes spécialisées (SAMU, Pompiers) est de l’ordre de 14 minutes...
Entrainement
Un ventre plat
La marmotte a hiberné et vous aussi. Le printemps s’installe et le soleil pointe déjà ses rayons à l’horizon. Vous songez à changer de costume. En fouillant dans votre armoire, vous retrouvez...
Entrainement
3 trucs à mettre en place pour aider à réussir une compétition
Bien évidemment, il est très difficile de mettre en place une routine complète de performance (processus mis en place lors de compétition avec des outils appris lors d’une préparation mentale...
