UNE DES CLÉS DU SUCCÈS EST LA CONFIANCE EN SOI. UNE DES CLÉS DE LA CONFIANCE EN SOI EST LA PRÉPARATION.

ARTHUR ASHE

Entrainement

3 trucs à mettre en place pour aider à réussir une compétition

Mlle Gwendoline Didier 31/05/2015

Bien évidemment, il est très difficile de mettre en place une routine complète de performance (processus mis en...

Entrainement

Coeur et activité sportive : les 10 règles d’or

Dr Philippe Chaduteau 31/05/2015

Pour éviter les comportements à risque et la banalisation des symptômes apparaissant durant l’activité physique...

Entrainement

Activités physiques et arthrose

Dr Philippe Chaduteau 31/05/2015

Les 10 règles...


Entrainement

Les 10 consignes du sportif

Dr Philippe Chaduteau 31/05/2015

Il suffit de suivre les 10 points suivant pour programmer votre activité physique et sportive de façon simple et sans danger.

Entrainement

La récupération rapide après chirurgie.

Dr Philippe Chaduteau 31/05/2015

La reconnaissance de ses limites est la base pour éviter l’apparition de la fatigue. Il est important dans un premier temps de faire le diagnostic de fatigue et de ne pas passer à coté des signes...


Entrainement

Les étirements ou comment devenir souple

Dr Philippe Chaduteau 31/05/2015

La souplesse n’est pas réservée à une élite sportive. Tout le monde peut devenir souple, quel que soit l’âge, il...

Entrainement

Calculez vos performances : faites un test d’effort avec vo2max directe.

Dr Philippe Chaduteau 31/05/2015

Le test d’effort avec VO2 Max direct est une épreuve qui vous permettra d’optimiser vos performances. C’est un...

Entrainement

La blessure : et après

Didier ROMAIN 31/05/2015

Lorsqu’une blessure importante touche un sportif, sa réadaptation est longue et difficile. Plus que le travail...


Entrainement

Quelles protéines pour le sportif ?

Dr Philippe Chaduteau 09/05/2015

Tout le monde s’accorde sur le fait que le gain de masse musculaire peut être ciblé par un programme de musculation adapté, associé à la nutrition qui joue un rôle essentiel.

Entrainement

Le ski alpin ou le snow

Dr Philippe Chaduteau 05/05/2015

Le froid arrive et la météo annonce de nombreuses chutes de neige. Précipitation vers le garage ou est entreposé le matériel de ski. Est-il encore affûté ! Faut-il de nouvelles planches, un nouveau...